シミとは、皮膚に現れる褐色〜黒っぽい色素沈着のことを指します。
皮膚内で作られるメラニンという色素が沈着したものです。
シミにはいくつか種類があり、紫外線を浴び続けることでできる
「老人性色素斑（日光黒子）」がもっとも一般的ですが、子供の頃からみられる
そばかす(雀卵斑)や、ホルモンバランスの崩れが関係する肝斑、皮膚の深い部分にできる
ADM (後天性真皮メラノサイトーシス）、炎症や刺激によってできる炎症後の色素沈着などがあります。
種類によって原因や対処方が異なります。

①紫外線

シミの原因となる紫外線の悪い影響から肌を守るためには、紫外線対策が欠かせません。
日光性色素斑の主な原因は紫外線ですが、肝斑や雀卵斑、炎症後色素沈着もすべて紫外線によって悪化します。

紫外線は、特に春先から夏にかけて強くなりますが、基本的に一年中降り注いでおり
曇りや雨の日は油断しがちかもしれませんが常に対策が必要です。
日焼け止めは年間を通して使用し、春先から日傘やサングラスなどを用いて
皮膚に達する紫外線をできるだけ減らすことが大切です。

②保湿

肌の乾燥は肌のバリア機能を弱め、外部からの刺激に対する抵抗力を低下させ、肌本来が持つ力が
発揮できなくなってしまいます。
保湿はシミの予防において不可欠なステップです。

肌質によって適切なケアは異なりますが、基本は肌に充分な水分を与え、油の膜で水分が失われるのを防ぎます。

③栄養

シミを作らないためには、スキンケアや紫外線対策だけでなく、肌によい栄養分を含んだ食事を
バランスよく摂ることも大切です。血行を促進したり、抗酸化作用のあるビタミンE
シミのもとになるメラニン色素の生成を抑えるビタミンCは、積極的に摂りましょう。

④摩擦

肝斑は、摩擦などの刺激によって悪化する可能性があります。
女性は、男性に比べると、皮膚の厚さが薄い傾向にあるというのも言えますが、それ以上に影響が出るのは
メイクなどで、肌に触わる機会が多いということも原因に。
洗顔やスキンケアの際に、顔を強くこすったり、刺激の強い化粧品を使用したりすると
肝斑が悪化する恐れがあります。そのため、肝斑の改善には、肌への刺激を避けることが重要です。

シミの種類や原因、肌質によって最適なアプローチが異なります。
当院では、レーザー治療、光治療、内服や外用薬などシミの種類や状態に合わせて様々な治療法があります。
医師による診察で適切な治療をご案内いたします。お気軽にご相談くださいませ。