女性の薄毛の実態は本数の減少から
女性の薄毛は、生え際からの後退や、つむじ周りの頭頂部から薄くなる男性型脱毛とは違い
髪の分け目が目立って見えるような、髪全体が薄くなるタイプが多いのが特徴です。
髪は常に毛周期というサイクルがあり、「成長期」「退行期」「休止期」を繰り返しています。
男性型脱毛は、成長期が短縮し、髪が十分に太くならずに「産毛化」してしまうのに対し
女性の薄毛は「休止期」の期間が長くなるために、髪の本数自体が減少することでも薄毛となります。

女性ホルモンと薄毛
女性の場合、人生のなかで初潮、出産、閉経等の出来事を経験します。
これらは全て女性ホルモンが大きく関係しています。出産後には、ホルモン量がかなり変動し
人によっては一時的に抜け毛が増えることがありますが、これはこの女性ホルモンの変化によるものと考えられています。

抜け毛や薄毛を防ぐには
１、頭皮・毛髪を清潔に保ちましょう
頭皮・毛髪を清潔に保つため、毎日のシャンプーを心掛けましょう。

２、十分な睡眠を取りましょう
睡眠が不足すると、成長ホルモンの分泌が低下し、髪の毛が成長できる時間も不足してしまいます。

３、栄養バランスに気をつけましょう
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。
良質なタンパク質、血行を良くするビタミン、ミネラルなどを多く摂るようにしましょう。

４、ストレスを溜めないようにしましょう
ストレスを溜めないよう自分なりの解消法を見つけましょう。
ストレスは血行に影響すると言われており、血行は抜け毛とも関わります。

ブラッシングで薄毛対策
ブラッシングで頭皮へ適度な刺激を与えることで血行を促進し、薄毛の防止につながります。
髪や頭皮に優しく正しい方法でブラッシングしましょう。

洗髪の４つのポイント
１、汚れを落とす
シャンプーの前にお湯で頭皮と髪のホコリや汚れを流します。しっかり汚れを落とすことで
シャンプーの泡立ちも早くなります。

２、シャンプーをなじませる
シャンプーは１カ所ではなく、手のひらに広げ、数カ所に分けて髪全体になじませます。

３、優しく洗う
指の腹を頭皮に当てて洗います。この時、爪を立てたり力が強すぎると頭皮を痛めてしまいますので注意しましょう。

４、丁寧に洗い流す。
１度流した後、えり足や耳の後ろなど、すすぎ残しやすい部分を、最後にもう１度丁寧に流します。

プラスケア　〜１０秒でできるお手軽ヘッドマッサージ〜
１、額に両手の指をそわせ、生え際から後頭部に向かってゆっくりと指をすべらせます。
自分で気持ちいいと感じられるくらいの力加減で２回行います。

２、右手で右の側頭部から左耳に向かって指を２回すべらせます。左側も同様に２回。

３、最後にゆっくりと息を吐きながらこめかみをプレスして終了です。

ヘッドマッサージを行うことで、新陳代謝を高めることができます。育毛剤を使うとより効果的です☆
当クリニックはナビジョンD Rの「薬用スカルプエッセンス」を販売しています。